为帮助同学们科学认识拖延行为、掌握应对策略，提升心理韧性与行动力，2月28日，我院组织全体学生线上观看了“与拖延对话 以行动破局”主题心理健康公开课。

公开课上，主讲老师从心理学视角解构拖延现象，通过“解构拖延、溯源探因、行动破局”三个篇章，引导同学们理解拖延背后的情绪与心理机制，打破“拖延就是懒惰”的片面认知。课程还分享了普雷马克原理、微行动启动法等实用技巧，帮助大家构建“行动-奖赏”的良性循环，用科学方法克服拖延、提升效率。课堂外，同学们认真观看直播，不少人边听边记录要点，积极参与课程互动讨论。